Planeur
علاج الغضروف القطني: أفضل الطرق لتخفيف الألم واستعادة الحركة
الغضروف القطني هو جزء من فقرات أسفل العمود الفقري، وعند تعرضه للانزلاق أو التلف قد يسبب آلامًا شديدة تمتد إلى الأرداف والساقين، ويؤثر على القدرة على الحركة اليومية. علاج الغضروف القطني يهدف إلى تخفيف الألم وتحسين وظيفة العمود الفقري دون التأثير على الحياة اليومية للمريض.
أسباب الغضروف القطني
-
التآكل الطبيعي مع التقدم في العمر.
-
الإصابات الرياضية أو الحوادث.
-
رفع أوزان ثقيلة بطريقة خاطئة.
-
الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة بوضعية غير صحيحة.
-
ضعف عضلات الظهر والبطن مما يزيد الضغط على الغضروف.
أعراض الغضروف القطني
-
ألم مستمر أو متقطع أسفل الظهر.
-
انتشار الألم إلى الأرداف والفخذين والساقين (عرق النسا).
-
تنميل أو وخز في الأطراف.
-
تيبس العضلات وصعوبة الانحناء أو الحركة.
طرق علاج الغضروف القطني
-
العلاج التحفظي
-
الراحة وتجنب المجهود الزائد لفترة قصيرة.
-
ممارسة تمارين تقوية العضلات وتمارين استطالة لتخفيف الضغط على الفقرات.
-
العلاج الطبيعي لتحسين وضعية العمود الفقري وتخفيف الألم.
-
-
العلاج الدوائي
-
مسكنات الألم لتخفيف الانزعاج.
-
مضادات الالتهاب لتقليل التورم حول الأعصاب.
-
أحيانًا أدوية لتخفيف التشنج العضلي.
-
-
التدخلات غير الجراحية
-
التردد الحراري لتقليل إشارات الألم من الأعصاب المتأثرة.
-
تبخير أو شفط الغضروف لتخفيف الضغط على الأعصاب عند الانزلاق الغضروفي البسيط.
-
حقن الأعصاب أو الغضروف بالكورتيزون لتقليل الالتهاب.
-
-
تعديل نمط الحياة
-
الحفاظ على وزن صحي لتقليل الضغط على العمود الفقري.
-
تحسين وضعية الجلوس والنوم.
-
ممارسة الرياضة بانتظام لتعزيز قوة ومرونة العضلات الداعمة للظهر.
-
📌 معظم حالات علاج الغضروف القطني تتحسن بالعلاج التحفظي والتدخلات غير الجراحية، مع اللجوء للجراحة فقط في الحالات الشديدة التي لا تستجيب للعلاج التحفظي.